jæja, litli stubbur ákvað í morgun að leggja sig bara í korter, svo ég náði ekkert að fara í ræktina í morgun. Eftir hádegið var svo stóra daman sótt snemma, samkvæmt hennar eigin ósk. Ég ætlaði að draga hana með mér í smá bæjarferð að skoða föndurdót, en litla fröken innipúki vildi sko ekki vera úti, svo við ákváðum að baka möffins í staðinn. Hún valdi sér blá og fjólublá möffins með súkkulaðibitum. Við eigum svo eftir að setja bleikt krem og skraut ofan á, það verður verkefni morgundagsins.

Í morgun fór ég í ræktina, svo skokkaði ég þrjár ferðir niður í þvottahús og svo hjólaði ég niður í skóla og heim aftur. Ég er því nokkuð ánægð með hreyfingu dagsins.

Góðan og blessaðann daginn. Í morgun fórum við hjónakornin í ræktina, eða karlinn fór fyrst og ég fór eftir hádegið þegar stubburinn fór að sofa. Ég verð að viðurkenna að ég er farin að finna talsverðan mun á mér í ræktinni. Það er orðið mun auðveldara að vera á skiðavélinni, ég er farin að lyfta þyngra og gera fleiri magaæfingar, án þess að vera að deyja úr strengjum daginn eftir. Ekki að að ég fái ekki ennþá strengi, en ég þarf að hafa meira fyrir því að ná teygju eftir æfingarnar. Núna finnst mér líka vera komin tími á að hafa einhversskonar plan í æfingunnum mínum. Verð að koma mér upp betra æfingasystemi því eins og staðan er núna, þá fer bara allt eftir því í hvernig skapi ég er hvað ég geri hvern dag. Ég held að ef ég miða við að fara 4 sinnum í viku, þá get ég lyft efri part einu sinni í viku, neðri part einu sinni og þá tvisvar bara brennsla (+ magi og bak). Eða ætti ég kannski að ná að lyfta tvisvar hvoru fyrir sig og taka brennsluna bara með? Hvort ætli sé betra?

Jæja.

Eftir helgarfrí skreiddist ég við illan leik í ræktina í gær. Náði nú samt að vera 20 mín á skíðavélinni og gera fótalyftur þar á eftir áður en ég skreyddist heim aftur.  Í dag var svo hjólað í skólann og heim aftur, en í stað þess að skreyðast í ræktina aftur íkvöld, þá ætla ég frekar að fara að sofa.

Fimmtudagurinn var notaður til lærdóms í stað þess að púla. Eina hreyfingin var því hjólatúr niður í skóla og heim aftur, + nokkrar  þvottahúsferðir. Mér finnst ég einhvernveginn varla gera annað en að þvo eftir að ég byrjaði að vera alltaf að þvælast í þessa líkamsrækt.

Ræktin í gær og ræktin í dag, er að ekki góð byrjun? Núna var sem sagt viku 2 að ljúka og samkvæmt "the biggest looser" sjónvarpsáttunum, þá er sú vika oft sú vika þar sem þátttakendur missa fæst kíló. Ég er engin undantekning frá reglnni, hins vegar er ég ekki lengur alveg eins dauð eftir augnablik á skíðavélinni og hef mun meiri orku til að lyfta líka. Og eins og ég er búin að segja svo oft við sjálfa mig undanfarna daga.... góðir hlutir gerast hægt. Annars svindlaði ég í gær og borðaði ótrúlega gott hallon muffins. Það var eflaust eitt það besta muffins sem ég hef nokkurn tímann smakkað

Í gærmorgun stakk eiginmaðurinn til Gautaborgar en kom aftur í dag. Í gær var okkur líka boðið í afmæli (mmmmmm kökur), og svo í mat um kvöldið (mmmmm hamborgari). En þar sem ég var ein heima með ormanna þá missti ég af saumó. En þrátt fyrir engan saumó þá náði ég samt sko búin að éta yfir mig um helgina. En núna er bara snjór og hálka, svo það er ekkert freistandi að fara út... en ég ætla nú samt að láta mig hafa það og dröslast í ræktina.

Í 100 ml af kóki eru 45 hitaeiningar. Það þýðir að í 33cl dós eru um það bil 140 hitaeiningar. EF ég drekk svo að meðaltali 3 dósir á dag, þá gera það 420 kaloríur á dag, eða 2940 kaloríur á viku hverri... Í algjörri hvíld þarf ég ekki nema um 1500 kaloríur til að lifa daginn af, svo ef við miðum við að ég hreyfi mig örlítið, þá er þetta 1/4 af hitaeiningaþörf dagisns - algjörlega næringasnauðar hitaeiningar. Samkvæmt þessum meðaltals útreikningum, þá hef ég sparað mér 5040 hitaeiningar síðustu tæpu 2 vikur, það er síðan ég hætti að drekka gos. Hvað ætli það geti umbreyst í mörg kíló?????? Að öðru þá fór hjólið mitt í viðgerð í dag. Ja eiginlega frekar allsherjar smurningu og skoðun, og lagfæring á bremsunum. Þar sem ég er allt í einu farin að hjóla í skólann 2 í viku (já og heim aftur) þá gengur ekki lengur að vera á hálf tjónuðu hjóli. En þar sem stubburinn lagði sig ekkert í morgun, og tók bara einn lúr í dag, þá varð ekkert úr ræktarferð hjá mér í dag. Ég labbaði nú samt í búðina, hjólaði á verkstæðið, labbaði heim aftur og labbaði svo líka að sækja Malenu í leikskólann, svo ég hef nú svo sem ekkert setið kjurr í allan dag þrátt fyrir að hafa ekki farið í ræktina. Gallinn við svona skreppiferðir er hins vegar að þær eru allar tiltölulega stuttar, og þótt þær séu margar, þá held ég að það geri afskaplega lítið gagn, svona þegar á lengri tíma er litið. Þess vegna hugga ég mig bara við það að það er föstudagskvöld, en ég drakk ekkert gos og keypti ekkert fredagsmys (föstudagsnammi) heldur.

Í gær fékk eiginmaðurinn að fara og horfa á handboltaleik, og því varð ekkert um ræktarferð hjá mér þann daginn. Í staðinn hjólaði ég samt niður í skóla og svo heim aftur, dó reyndar næstum því úr mæði á leiðinni þar sem hjólið mitt er hálf fast í handbremsu. Þarf nauðsynlega að láta fara yfir hjólið og skoða það. Svo þarf að stilla stýrið og sætið, svo það passi mér almennilega. Ég er ennþá að læra á þetta hjól, og sakna gömlu viktoríu því alveg ótrúlega mikið þessa daganna.

Ég er ekki frá því að hin stanslausa naslþörf sem hefur heltekið mig síðustu árin er aðeins að láta undan, HÚRRA. 

Í dag var fyrsti dagurinn á nýrri skólaönn.  En stóra stelpan mín fékk þar af leiðandi að vera lengur í leikskólanum, henni til mikillar gleði, því að þá gat hún verið samferða vini sínum heim (sem reyndar varð til þess að hún kom ekkert heim heldur var boðið í heimsókn). En á morgun er minn fyrsti skóladagur. Ég er búin að skrá mig í sænskukúrs, sem byrjar á morgun, en ég skráði mig svo seint, að ég veit það ekki fyrr en á morgun hvort ég fæ að vera í honum. En má samt mæta fyrsta daginn. Mastersritgerðin byrjar svo ekki formlega fyrr en í mars, en ég fæ þó á morgun fyrstu uplýsingarnar varðandi það verkefni, og ætti því vonandi að geta byrjað fljótlega að koma saman einhversskonar beinagrind og ákveða efnið og slíkt. Ég þarf allavega að gefa mér meiri tíma en gert er ráð fyrir, þar sem ég mun ekki geta verið í fullu námi frá mars til maí... þar sem litli stubbur verður nú að fá einhverja athygli líka. 

Líkamsrækt dagsins var fólgin í tveimur göngutúrum með vagninn, annar var 20 mín en hinn bara um 7 mín. Einnig ryksugaði ég íbúðina með litla gaurinn í poka á bakinu, skúraði og skrapp svo einar 4 ferðir í þvottahúsið (tröppuþrek). Í staðinn fyrir að baka köku í köku með kaffinu borðaði ég svo bara 2 hrökkbrauðssneiðar með osti og grænmeti. Dóttirin er í heimsókn hjá vinkonu sinni svo hún kvartaði ekkert Í kvöldmat verður svo lax með einhverju skemmtilegu meðlæti. En hvernig gengur hjá ykkur?

sagði eiginmaðurinn í hádegismatnum í dag þegar hann komst að því að ég hafði keypt 17% brauðost í stað hins venjulega 24%, "þetta er eins og pappi". Oststykkið er hins vegar mjög stórt, svo að hann hlýtur að vera búin að venjast bragðinu þegar það klárast

Núna í janúar  okkar eigin Kjamma "stærsti missirinn" eða "the biggest looser". Nokkrar stelpurnar hérna ákváðu að fara í átak núna fram að páskum og buðu til keppni, með þátttökugjaldi og verðlaunapotti, svo það er til mikils að vinna. Þar sem ég hef miklu að tapa, þá gróf ég upp smá keppnisskap og hef hafið þátttöku, farið í þar til gerðar mælingar og meira að segja keypt mér kort í ræktina.